OSTEOPATHIE
Wat is osteopathie?
Osteopathie een manuele geneeswijze. De osteopaat werkt met zijn handen om te voelen naar de werking van het lichaam, onder andere, de bloedsomloop, spieren, botten, ligamenten, bezenuwing, lymfen en/of het craniosacraal ritme. Hij luistert naar het verhaal van de patiënt (de emotionele en mentale omstandigheden). “Waarom blokkeert je lichaam, net nu?" "Wat ligt er mede aan de oorzaak?" "Welke linken kunnen hier gelegd worden?" "Waar zit er nog spanning?” vragen als deze, helpen om dan uiteindelijk tot het belangrijkste te komen: “Hoe brengen we het lichaam terug in balans?".
Wanneer ga ik naar een osteopaat? Verschillende klachten
ALGEMEEN
Osteopathie behandelt de oorzaak van een hele lijst aan verschillende aandoeningen. Zie hier de lijst van mogelijke aandoeningen.
​​
Hoe ziet een osteopathisch consult eruit?
1
Anamnese
Ik overloop je medische voorgeschiedenis, je huidige klacht en je algemene gezondheid.
2
Onderzoek
Ik test de beweeglijkheid van je wervelkolom, je organen en je schedel om te bepalen waar het bewegingsverlies zich bevindt.
3
Behandeling
De behandeling is afhankelijk van analyse van het onderzoek. Afhankelijk van de klacht werk ik op een of meerdere van volgende systemen: structureel, visceraal, cranio-sacraal, fasciaal of emotioneel.
​
4
Hersteltijd
​
Geef je lichaam de tijd om te herstellen. Het duurt gemiddeld een week om de veranderingen te integreren.
Op welke systemen heeft een osteopathische behandeling een effect?
Structureel systeem: botten, gewrichten, spieren en ligamenten Manipulatie: kort en krachtig Spierenergie: het ontspannen van de antagonistische spier
Visceraal systeem: organen ​ Ademhaling Hart- en bloedvaten Vertering Uitscheiding Voortplanting
Cranio-sacraal systeem: schedel en het cranio-sacraal vocht ​ Problemen in de beweeglijkheid van de botstructuren van de schedel kunnen leiden tot problemen op het gebied van ogen, concentratie of zelfs karakter. ​ Het cranio-sacraal vocht pulseert met een beweging die het zenuwstelsel, de schedel en het sacrum rythmisch en synchroon mobiliseert en die naar heel het lichaam wordt uitgestraald.
Fasciaal systeem: bindweefsel ​ Fascia is te vergelijken met een spinnenweb: het zit overal. Het verbindt elk weefsel met elkaar en is handig om een spanningsgebied te detecteren. Het is onmogelijk een orgaan of gewricht te behandelen zonder ook met het bindweefsel te werken.
Emotioneel systeem: psychosomatisch ​ Het zou kunnen dat er emoties vrijkomen bij het losmaken van bepaalde structuren. Structuren kunnen immers emoties vasthouden. De spreekwoordelijke uitdrukking "een brok in de keel hebben" is er een voorbeeld van.
Wat is het zelf genezend vermogen van het lichaam?
Hét belangrijkste middel
- dat je zelf in handen hebt -
om het zelf-genezend vermogen van je lichaam te activeren zijn:
positieve gevoelens en ademhaling.
​
BEWUSTE ADEMHALING
​
Wees bewust van je ademhaling.
Kan je makkelijker ademhalen in je buik of eerder in je thorax? Waar in je lichaam voel je een restrictie/beperking (keel, maag, diafragma,...)?
RITMISCHE ADEMHALING
​
Idealiter adem je aan een ritme van 6 ademhalingen per minuut.
Adem in gedurende 4 seconden. Adem uit gedurende 6 seconden. De 4:6 ademhaling is ideaal voor hartcoherentie.
VOEL BEWUST
​
Ben je bewust van wat je voelt.
Welke emoties voel je? Voel je je gelukkig of verdrietig? Voel je hartslag. Is die traag of snel? Ben je eerder geagiteerd of vredig? Waar voel je verkramping in je lichaam en hoe voel je je erbij?
APPRECIEER
​
Herinner jezelf eraan om dankbaar te zijn.
Waar ben je dankbaar voor? Wat apprecieer je in je dagelijkse leven? Wie kan je vandaag nog bedanken?
HARTCOHERENTIE EN HET ZELF-GENEZEND VERMOGEN
Hartcoherentie verwijst naar de staat van optimale werking waarin het hart, de hersenen en andere fysiologische systemen gesynchroniseerd zijn en in harmonie werken. Dit kan worden bereikt door verschillende technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulness-praktijken. Wanneer je in een staat van hartcoherentie bent, wordt je hartslag meer consistent en ritmisch. Onderzoek naar "De coherente hart" toont vele significante verbeteringen.
Op fysiologisch niveau:
• verhoogde immuniteit
• verbeterde functie en balans van het autonome zenuwstelsel - dus een betere vertering, diepere slaap, beter managen van stress
• verhoogde dehydroepiandrosteron (DHEA)/cortisol spiegels - dus een betere bescherming van het lichaam wanneer stress ervaart.
Op psychologisch vlak:
• vermindering van depressie, angst en woede
• toename van positieve emoties, zoals dankbaarheid, zorgzaamheid en rust
• grotere emotionele stabiliteit
• verhoogde mentale helderheid
• verbeterd cognitief functioneren
Verder melden ze ook nog:
• een significante verlaging van de bloeddruk bij personen met hypertensie
• verminderde depressie bij patiënten met congestief hartfalen
• verbeterde glycemische regulatie en kwaliteit van leven bij patiënten met diabetes
Dr. Joe Dispenza
Dr. Joe Dispenza legt in 5 minuten uit hoe we hart- en hersencoherentie kunnen creëren door adem, positieve focus en gevoelens van dankbaarheid.
HeartMath Instituut
HeartMath Institute legt in 10 minuten de effecten van hartcoherentie uit.