top of page

AUTONOOM ZENUW-

STELSEL

Het autonoom of automatisch zenuwstelsel bestaat uit :

​

  • het (ortho)sympathisch zenuwstelsel, vergelijkbaar met het gaspedaal in uw wagen

  • het parasympathisch zenuwstelsel, vergelijkbaar met het rempedaal in uw wagen

​

Hieronder vindt u een overzicht van het doel en de signalen gerelateerd aan de activatie van één van de twee zenuwstelsels.

​

​

​

Runner

Activatie van gaspedaal

​

(ortho-sympathisch 

zenuwstelsel)

Signalen:

  • hartslag stijgt

  • snelle en oppervlakkige ademhaling (en ritme)

  • spierspanning

  • hoge concentratie en anticipatie

​

Doel:

  • focus

  • 'vechtreflex'

  • prestatiegericht

  • stress management

Girl Relaxing

Activatie van rempedaal

​

(para-sympathisch 

zenuwstelsel)

Signalen:

  • hartslag daalt

  • diepe ademhaling (en ritme)

  • spijsvertering werkt goed

  • positieve gevoelens zoals dankbaarheid en liefde

​

Doel:

  • ontspanning, rust

  • vertering

  • immuniteit

  • energieniveau aanvullen

Rock Balancing

BALANS 

 

tussen 

​

Ortho- (actie) and ParaSympathisch (herstel)

Zenuwstelsel

Signalen:

  • cardiale coherentie (een stabiele, harmonische en sine-wave-achtig signaal van het hart)

  • gemakkelijke en snelle overschakeling tussen een stressvolle en ontspannen situatie

  • het gevoel in de 'flow' te zijn

​

Doel:

  • behoud van homeostasis

  • accurate immunitaire respons

  • goed werkend cardiovasculair systeem

  • gebalanceerd hormonaal systeem​

bottom of page